Trasmissione
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Tattica
Rondo 4 contro 2 - ricerca della profondità
Profondità - Esercitazione propedeutica per la ricerca della profondità attraverso gli inserimenti dei giocatori -
Tattica
Partita 5 contro 5 più due jolly
Decision making - Partita per sviluppare le capacità decisionali in situazioni di superiorità numerica -
Tattica
Gioco di posizione 7 contro 7 + 5 jolly
Possesso palla - Possesso palla con superiorità numerica e riaggressione immediata -
Tattica
4 contro 2 a zone con inserimenti per il 4-2-3-1 F.C. Bayern Monaco
4 contro 2 - Situazione di superiorità numerica 4 contro 2 su due zone per favorire inserimenti senza palla a sostegno per la finalizzazione -
Tecnica
Situazione 2 contro 1 per ogni funzione in campo
2 contro 1 - Esercitazione situazionale per il riconoscimento e la gestione del 2 contro 1 -
Preparazione Atletica
Specific integrated strength
Forza - Circuito tecnico-motorio di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo -
Tattica
Attacco contro difesa su tre zone: superiorità dentro e fuori
Attirare - Esercitazione per allenare la squadra in possesso ad attirare gli avversari sulla palla per liberare le linee di passaggio -
Tecnica
Trasmissione e ricezione: il rettangolo della tecnica 1
Trasmissione - Trasmissione e ricezione a 4 giocatori con 2 palloni su stazione di lavoro a forma di rettangolo -
Tecnica
Trasmissione e ricezione: il rettangolo della tecnica 2
Trasmissione - Esercizio di trasmissione, timing e ricezione con spostamenti continui ed adattamento della postura del corpo per il controllo palla