Under 16
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Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adatta...
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Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?
In questo articolo esploreremo la reale efficac...
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
In questo articolo analizzeremo la teoria che s...
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
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Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoric...
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Questo articolo fornisce consigli chiari e prat...
Seduta di allenamento per la categoria Allievi U17 - U16
Una proposta di allenamento per gli allievi per...
2 contro 1 con smarcamento e tiro in porta
Esercizio situazionale di 2 contro 1 con tiro i...
Finalizzazione da cross e 2 contro 2
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Situazione di 2 contro 1 - La sovrapposizione
Situazione semplificata che allena i giocatori ...
Small sided game - Possesso con imbucata in zona centrale e finalizzazione
Allenare il possesso palla in superiorità numer...
Dal 2 contro 1 al 2 contro 2 con inserimenti e transizioni
Vincere la superiorità numerica nel 2 contro 1 ...
Velocità e psicocinetica - 8 coni
Allenare la resistenza alla velocità attraverso...
Transizione immediata per il gol
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Circuito Fisico - Il quadrato
Esercitazione per allenare velocità, rapidità e...
Gioco condizionato: Partita a tocchi limitati
Gioco condizionato dove si contrappongono le id...
Controllo orientato e tiro dalla distanza
Come allenare il tiro in porta dalla distanza i...
Smarcamento della punta centrale ed inserimenti a sostegno
Small sided game con obiettivo smarcamento dell...
Cross nella zona libera con elementi cognitivi - Borussia Dortmund BVB
Situazione semplificata utile a migliorare l'ef...
Serie di passaggi e movimenti per la sovrapposizione e lo smarcamento
Lavorando su un quadrato ad alta intensità si m...
2 contro 1 - Arsenal FC
Esercitazione in situazione di 2 contro 1 per a...
8 contro 4: Ampiezza e transizioni
Possesso palla 8 contro 4 in un rettangolo con ...
Circuito tecnico - BVB Borussia Dortmund
Circuito tecnico coordinativo con elementi cogn...
Partita gioca in avanti
Esercitazione per allenare la verticalizzazione...
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