Serie di passaggi e movimenti per la sovrapposizione e lo smarcamento
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- 4 coni
- palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: 6
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo
Sommario
Lavorando su un quadrato ad alta intensità si migliora il passaggio e si automatizza il movimento in sovrapposizione
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
