Anticipo

Parità numerica (difesa) - Un esempio di contrapposizione del modulo 4-3-3 al modulo 4-4-2

Marcamento - Esercitazione per allenare la marcatura e tutte le abilità che questo obiettivo include

Inferiorità numerica (difesa) - Difendere una situazione d'inferiorità numerica nata dall'inserimento di un avversario

Trasmissione - Esercizio da proporre in fase di attivazione per allenare prevalentemente obiettivi tecnici di carattere difensivo

Colpo di testa - Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi

Smarcamento - Esercitazione situazionale che allena il contromovimento e il tiro in porta

2 contro 1 - Esercitazione situazionale di 2 contro 1 con tiro in porta

Tecnica di uscita alta - Proposta di esercizio per i portieri tratto dall'e-book "La presa del portiere"

1 contro 1 - Esercizio situazionale di 1 contro 1 con tiro in porta dopo circuit training: jumping and slalom running

Marcamento - Tattica individuale e collettiva difensiva, attacco palla, diagonali difensive, presa di posizione e marcatura a uomo