Inferiorità numerica (difesa)
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Tattica
Partita a tema: difendere in inferiorità numerica
Inferiorità numerica (difesa) - Difendere una situazione d'inferiorità numerica nata dall'inserimento di un avversario -
Tattica
1 contro 1 con sponde - Arsenal FC
1 contro 1 - 1 contro 1 con sponde per allenare situazioni offensive e difensive -
Tattica
Gioco sbilanciato: attaccare in superiorità numerica
Superiorità numerica (attacco) - Partita a tema: due squadre contro una con superiorità numerica per chi attacca -
Preparazione Atletica
Small-sided Game 4 contro 2: alta intensità e transizioni
Potenza aerobica - Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare la potenza aerobica, la resistenza e le transizioni -
Tattica
Gioco semplificato a tre squadre: 5 contro 5 e 5 jolly
Possesso palla - Gioco semplificato 5 contro 5 per il possesso palla e la finalizzazione in situazioni di superiorità numerica con i 5 jolly -
Tattica
5 contro 5 in due metà campo (3 vs 2 + 2 vs 3)
Inferiorità numerica (difesa) - Esercitazione per allenare la difesa della porta in inferiorità numerica -
Tattica
2 contro 1 ad alta intensità per il tiro in porta
2 contro 1 - Esercitazione che migliora la scelta e la capacità di visione di gioco nella situazione di 1 contro 1 e 2 contro 1 -
Tattica
Spaventa la difesa e segna
Conclusione - Esercizio per migliorare il posizionamento di attacco e difesa -
Tattica
3 vs 1 + 2: pressing dei difensori in inferiorità
Pressione - Allenare la difesa in situazioni di svantaggio numerico per migliorare il pressing