Materiale
- 1 cono
- 4 paletti
- 11 cinesini (5 blu, 5 rossi, 1 giallo)
Preparazione
- Area di gioco: 25x25 metri a stazione
- Giocatori: 18 (9 giocatori per stazione)
- Tempo di svolgimento: 12 ripetizioni a testa
- Numero di serie: 2 da 6 ripetizioni a giocatore con 2 minuti di recupero passivo
Sommario
Circuito fisico per sviluppare la resistenza alla velocità stimolando la parte cognitiva dell'atleta
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