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Circuito fisico - L'Esagono

Circuito fisico - L'Esagono

 
Obiettivo
Circuito fisico - L'Esagono
Materiale
  • 1 cono
  • 4 paletti
  • 11 cinesini (5 blu, 5 rossi, 1 giallo)
Preparazione
  • Area di gioco: 25x25 metri a stazione
  • Giocatori: 18 (9 giocatori per stazione)
  • Tempo di svolgimento: 12 ripetizioni a testa
  • Numero di serie: 2 da 6 ripetizioni a giocatore con 2 minuti di recupero passivo
Sommario Obiettivi Secondari
Circuito fisico per sviluppare la resistenza alla velocità stimolando la parte cognitiva dell'atleta
Reazione, Forza esplosiva, Rapidità, Velocità, Tecnica di frenata, Tecnica di accelerazione, Psicocinetica, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione, Corsa stop e ripartenza

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