Circuito di resistenza con passaggi - FC Bayern Monaco
Obiettivo:
Materiale
- 3 paletti
- 1 sagoma (o 2 paletti)
- 2 coni
- 1 cinesino
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x20 metri
- Giocatori: tutta la squadra
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 2 minuti di recupero attivo dopo ogni serie (ad esempio: palleggio a coppie)
Sommario
Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
