Appoggi in rapidità più sprint lineari e con cambi di direzione
Esercizio per l’incremento della rapidità attraverso un lavoro di appoggi e sprint
Obiettivo:
Materiale
- 5 cinesini
Preparazione
- Area di gioco: 10x7 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 2 minuti
- Numero di serie: 5 ripetizioni
Sommario
Esercizio per l’incremento della rapidità attraverso un lavoro di appoggi e sprint
Obiettivi Secondari
Coordinazione oculo-podalica, Combinazione, Reazione, Ritmizzazione, Corsa con cambi di direzione, Corsa lineare, RiscaldamentoTi consigliamo questi e-book
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