Recupero con mobilità articolare
Recupero con mobilità articolare
Obiettivo
Materiale
- Cronometro
Preparazione
- Area di gioco: giocatori disposti in cerchio
- Giocatori: 10
- Durata: 1 minuto e 30 secondi
- Numero di serie: 1 da 1 minuto e 30 secondi
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Recupero con mobilità articolare da svolgere a metà di un riscaldamento pre partita |
Coordinazione intersegmentaria, Prevenzione, Flessibilità |
Organizzazione
I dieci giocatori si dispongono in cerchio.
Descrizione
- I giocatori, a metà del riscaldamento pre partita, eseguono per 1 minuto e 30 secondi degli esercizi di mobilità articolare per la schiena, le ginocchia e le caviglie
Temi per l'allenatore
- Chiedere ai giocatori di eseguire i vari esercizi di riscaldamento in modo completo, ampio e controllato
Difficoltà:
Tipologia:
