Cos'è la "Scala di Borg" e perché è così utile? Impariamo a calcolare il carico interno per monitorare la condizione dei giocatori

Vediamo la definizione di carico dell’allenamento (training load), indispensabile nel processo di supercompensazione

La capacità di adattarsi a diverse situazioni ambientali e alle diverse azioni che interferiscono con il nostro organismo prende il nome di omeostasi: scopriamo di più

In questo articolo conosciamo più da vicino cos'è il carico dell’allenamento (Training Load) e come si calcola il carico di allenamento interno, cercando di capire perché è importante che allenatori...