Vediamo come utilizzare i dati del Training Load Monitoring per programmare gli allenamenti

Oltre alla percezione del carico sarà importante conoscere la percezione del recupero dei giocatori. A questo serve essenzialmente il questionario Hooper

Come si organizza il carico di allenamento? Vediamo alcuni concetti e principi di base

Un dato molto interessante dall'analisi dei carichi di allenamento e da tenere in considerazione è il rapporto tra il carico acuto e quello cronico: vediamo come si calcola!