Esercizio utile per sviluppare il posizionamento in area e il contrasto aereo sia da parte dei difensori che degli attaccanti che dovranno smarcarsi con efficacia.

COME ALLENARE GLI ASPETTI FISICI INSIEME AI PRINCÌPI DI GIOCO? Scoprilo nelle 20 proposte del nuovo libro "L'allenamento fisico in regime tecnico-tattico"!  

Un esercizio per allenare la tecnica del colpo di testa con diverse esecuzioni a seconda del comando

Allenare la difesa in situazioni di svantaggio numerico per migliorare il pressing