Un esercizio per allenare la tecnica del colpo di testa con diverse esecuzioni a seconda del comando

Allenare la difesa in situazioni di svantaggio numerico per migliorare il pressing

Esercitazione per sviluppare la difesa organizzata e la contrapposizione sulle palle inattive a sfavore

Esercitazione per allenare l’esecuzione delle palle inattive a favore