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Tecnica individuale: finta, conduzione e passaggio

Tecnica individuale: finta, conduzione e passaggio

 
Obiettivo
Tecnica individuale: finta, conduzione e passaggio
Materiale
  • 4 coni di differenti colori (rosso, blu, verde e giallo)
  • 5 coni di un altro colore (bianco)
  • 5 palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 10x10 metri
  • Giocatori: gruppi da 4 giocatori
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: almeno 4 ripetizioni per giocatore
Sommario Obiettivi Secondari
Migliorare il dominio palla tramite la conduzione, il dribbling in velocità e il passaggio di precisione
Calciare, Guida della palla con cambi di direzione, Guida della palla con finte, Dominio della palla, Passaggio
Organizzazione

La preparazione è come si vede in figura, con quattro coni colorati ad ogni angolo a formare un quadrato di gioco di 10x10 metri. Lungo ogni lato, al centro, posizionare un cono (bianco). Il quinto cono bianco è posto al centro dell'area di gioco, sopra di esso appoggiare un pallone. Si lavora a quaterne, ogni giocatore posizionato in prossimità di un vertice del quadrato, ognuno con il proprio pallone.

Descrizione
  • Su ogni cono colorato si posiziona un giocatore con un pallone e, al segnale dell'allenatore, il giocatore inizia a condurre la palla attorno al campo di gioco (movimento lungo il perimetro)
  • Ogni volta che un giocatore raggiunge un cono bianco deve effettuare un dribbling speciale (indicato dal cerchio azzurro), come una finta o uno step-over (in gergo doppio passo, eseguito in tutte le varianti)
  • Ogni giocatore continua a guidare palla e dribblare finché non raggiunge il cono colorato da dove era partito
  • Appena raggiunge tale cono, il giocatore deve cercare di far cadere la palla in equilibrio sul cono centrale colpendola con il proprio pallone (passaggio)
  • Il giocatore che per primo fa cadere la palla vince

 

Tecnica individuale: finta, conduzione e passaggio

Nel disegno è mostrato l'esercizio svolto dal giocatore che parte dal cono blu

 

  • Fare in modo di avere due gruppi da quattro giocatori per ogni area così da assicurare il giusto riposo tra una serie e l'altra
  • Se si hanno pochi giocatori, si possono fare gruppi da tre e far diventare l'area di gioco un triangolo
  • È importante cambiare la finta e la direzione (senso di rotazione) in cui far muovere i giocatori ogni volta che si ripete l'esercizio

Varianti
  1. A ogni cono bianco i giocatori devono effettuare una finta speciale diversa, a loro scelta
Temi per l'allenatore
  • Curare la qualità del dribbling ad alta velocità
  • Far eseguire la guida palla con entrambi i piedi
  • Curare la tecnica di esecuzione della finta sui coni bianchi
  • La precisione di tiro e passaggio sono importanti
  • Curare la posizione del corpo e la qualità del movimento nel cambiare direzione con la palla e nell'esecuzione del tiro

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