4 volte gol
Obiettivo
Materiale
- Cinesini colorati
- 5 casacche
- 4 porticine
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x20 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercitazione che allena rapidità di pensiero e finalizzazione immediata |
Trasmissione, Controllo orientato, Dribbling, Smarcamento, Conclusione, Presa di posizione, Intercetto, Contrasto, 1 contro 1, 3 contro 3, Triangoli di possesso, Dai e vai |
Organizzazione
Creare un campo di gioco con i cinesini 15x15 metri dove due squadre da tre giocatori ciascuna andranno ad eseguire un possesso palla. Creare a destra rispetto al campo di gioco un altro campo più piccolo con quattro cinesini di diverso colore posti ai vertici. Lungo i quattro lati di questo secondo campo posizionare quattro porticine (come in figura). In questa zona due giocatori effettueranno un 1 contro 1 finalizzato alla conclusione. L'area di gioco di questa zona delimitata dalle quattro porticine dev'essere di circa 10x10 metri. Ci sono poi due giocatori sponda (che hanno ruolo neutro), posti all'esterno dei due quadrati di gioco, al limite tra i due.
Descrizione
- Le due squadre (rossi contro bianchi) effettuano un possesso palla 3 contro 3 all'interno della prima zona 15x15 metri
- Quando tutti i giocatori di una squadra hanno toccato il pallone (tre passaggi consecutivi) possono cercare un giocatore-sponda all'esterno della zona
- Il giocatore-sponda deve servire il giocatore, della stessa squadra che gli ha passato il pallone, posizionato all'interno del quadrato più piccolo
- L'attaccante (rosso in figura), ricevuta palla, gioca un 1 contro 1 contro il difendente (bianco in figura) con l'obiettivo di finalizzare in una delle quattro porticine
- Se il difendente riconquista palla deve servire nuovamente i propri compagni di squadra all'interno quadrato più grande
- Se l'attaccante fa gol o non finalizza, l'azione ricomincia sempre nel primo quadrato, con la squadra avversaria in possesso di palla
Svolgimento dell'esercizio
Regole
- Tocchi liberi a disposizione dei giocatori in entrambe le zone di gioco
- Al termine della prima serie sostituire i giocatori-sponda di entrambe le squadre
- Al termine della prima serie sostituire i due giocatori che si affrontano nell'1 contro 1 nel quadrato piccolo
Varianti
- Ridurre i tocchi a disposizione dei giocatori che eseguono il possesso palla (ad esempio nella zona di possesso 3vs3 al massimo tre tocchi)
- Aumentare o ridurre le dimensioni dei quadrati a seconda del numero di giocatori e delle loro abilità
- Nel secondo quadrato eseguire un 2 contro 1, sfruttando l'inserimento di un compagno dal primo quadrato o della sponda esterna
Temi per l'allenatore
- Massima intensità e concentrazione
- Precisione nei passaggi
- Precisione e velocità nelle conclusioni
- I giocatori sponda devono continuamente muoversi all'esterno per farsi trovare sempre liberi
- I due giocatori nella zona di finalizzazione più piccola devono essere pronti e reagire velocemente alla situazione di gioco che si crea: adattarsi al ruolo di attaccante per ricevere e concludere o prendere posizione come difendente in marcatura sull'avversario per non permettere una ricezione facile
