Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare potenza aerobica, resistenza alla velocità e transizioni

Partita a tema su due zone con diversi obiettivi tecnico-tattici: difesa in parità ed inferiorità numerica, finalizzazione su porta regolamentare e su due porticine

Esercizio che sviluppa la rapidità di decisione e il tiro in porta con una situazione di 1 contro 1

Catene di passaggi a tre giocatori con 2 palloni per conclusioni a rete ravvicinate