Resistenza
-
Preparazione Atletica
Capacità condizionali - Real Madrid CF
Resistenza alla velocità - Circuito per allenare velocità, rapidità, resistenza alla velocità in regime anaerobico lattacido -
Preparazione Atletica
Partita condizionata: zone adiacenti - Juventus F.C.
Potenza aerobica - Partita per lo sviluppo della potenza aerobica ad intensità moderata -
Preparazione Atletica
Allenamento aerobico: cambi di direzione e posizionamento in velocità
Capacità aerobica - Alzare la soglia aerobica e migliorare la coordinazione in velocità prima e dopo il passaggio -
Preparazione Atletica
Possesso palla 4 contro 4 più jolly
Potenza anaerobica - Training condizionale attraverso possesso palla intenso e progressioni a secco -
Tattica
Possesso palla in superiorità
Possesso palla - Gioco a tema di possesso palla con situazioni di superiorità