Resistenza

Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica

Resistenza - Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette

Resistenza - Riscaldamento pre-partita con allunghi su distanze crescenti

Potenza aerobica - Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare la potenza aerobica, la resistenza e le transizioni

Resistenza aerobica - Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla

Possesso palla - Esercitazione tecnico-tattica di possesso palla per sviluppare componenti aerobiche periferiche

Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione

Resistenza - Proposta di esercizio per sviluppare la velocità e l'agilità dei ragazzi

Forza - Come si allena la forza orizzontale nel calcio? 2 esercitazioni e spunti pratici per la categoria allievi

Riscaldamento - Un'introduzione al riscaldamento pre-partita e una proposta di 7 esercitazioni per la fase di attivazione fisica, mentale e tecnico-tattica