Materiale
- Coni
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: quadrati adiacenti 7x7 metri
- Giocatori: tutti i giocatori
- Tempo di svolgimento: 15-20 minuti
- Numero di serie: per ogni esercitazione tecnica 90 secondi circa, poi far cambiare stazione di lavoro
Sommario
Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
