Coordinazione oculo-podalica
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Tecnica
Dominio della palla: il palleggio
9 Gennaio, 2023Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza -
Tecnica
Gara di velocità in guida palla e tiro di precisione
30 Dicembre, 2022Guida della palla in velocità - Slalom in guida palla e conclusione di precisione a massima velocità e rapidità -
Tecnica
Capacità di combinazione e 1 contro 1 per il tiro in porta
5 Dicembre, 2022Combinazione - Circuito tecnico-coordinativo per sviluppare capacità di combinazione ed accoppiamento con situazione di 1 contro 1 per la conclusione in porta -
Tecnica
Circuito tecnico - BVB Borussia Dortmund
3 Ottobre, 2022Conclusione - Esercizio utile ad allenare vari aspetti calcistici, tra i quali: velocità, finalizzazione e controllo orientato -
Preparazione Atletica
Circuito tecnico-coordinativo per la fase di riscaldamento
3 Settembre, 2022Capacità coordinative - Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria -
Tecnica
Circuito coordinativo e situazione di 1 contro 1
30 Agosto, 20221 contro 1 - Circuito coordinativo seguito da situazione di 1 contro 1 con cross dal fondo per la finalizzazione di un compagno -
Tecnica del portiere
Trasmissione della palla in appoggio podalico e con le mani
11 Agosto, 2022Tecnica del portiere - Esercizio di attivazione per portieri con trasmissioni frontali e laterali effettuate con le mani e con i piedi -
Preparazione Atletica
Psicocinetica e potenza muscolare: twister
11 Giugno, 2022Psicocinetica - Esercizio per migliorare la rapidità, la reattività mentale e la forza del calciatore -
Tattica
Ricezione e difesa della palla
11 Gennaio, 2022Controllo e difesa della palla - Controllo, difesa e guida della palla in situazioni di 1 contro 1 con elementi cognitivi -
Tecnica
Gioco condizionato: colpi di testa
20 Novembre, 2021Colpo di testa - Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi
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