Salire
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Tattica
Esercitazione situazionale - L'elastico difensivo
Elastico difensivo - Esercitazione situazionale per allenare l'elastico difensivo di reparto e la difesa della porta
Sviluppi offensivi
Dalla ricerca dell'ampiezza alla profondità
Dalla ricerca dell'ampiezza alla profondità
Sviluppi offensivi - Gioco di posizione per verificare i comportamenti offensivi dei giocatori
Sviluppi difensivi
3 contro 3 + 3
3 contro 3 + 3
Sviluppi difensivi - Esercitazione situazionale per verificare i comportamenti difensivi dei giocatori
Alimentazione
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete
Preparazione Fisica
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
Preparazione Fisica - In questo articolo, esploreremo l'importanza dell'allenamento della parte superiore del corpo per i calciatori moderni, evidenziando i benefici e fornendo linee guida per programmi di allenamento efficaci
Medicina e Psicologia
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva
Controllo orientato
L'arena degli otto controlli
L'arena degli otto controlli
Controllo orientato - Proposta di esercizio con elementi cognitivi per migliorare la tecnica del controllo orientato
Sviluppi offensivi
4-3-3 - Sviluppo offensivo per la conclusione
4-3-3 - Sviluppo offensivo per la conclusione
Sviluppi offensivi - Sviluppo offensivo per il 4-3-3 dopo respinta della difesa avversaria
Formazione
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
Formazione - Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoriche del bio-banding? Come si identificano gli stadi di crescita nei calciatori? Lo scopriamo in questo articolo!
Capacità anaerobica
Small-Sided Game in superiorità offensiva
Small-Sided Game in superiorità offensiva
Capacità anaerobica - SSG da proporre in più categorie applicando le dovute accortezze (numero di serie e ripetizioni, dimensioni del campo, numero di giocatori, maggiore attenzione alla mobilità articolare e alla resistenza)
Profondità
4-3-3: combinazione esterna a due con finalizzazione - Zdeněk Zeman
4-3-3: combinazione esterna a due con finalizzazione - Zdeněk Zeman
Profondità - Combinazione offensiva per l'attacco alla profondità con un 2 contro 1 sul terzino avversario
Conclusione
Seduta di allenamento per la categoria Allievi U17 - U16
Seduta di allenamento per la categoria Allievi U17 - U16
Conclusione - Una proposta di allenamento per gli allievi per sviluppare le abilità tecniche di conclusione e finalizzazione
2 contro 1
2 contro 1 con smarcamento e tiro in porta
2 contro 1 con smarcamento e tiro in porta
2 contro 1 - Esercizio situazionale di 2 contro 1 con tiro in porta
Sviluppi offensivi
Dalla ricerca dell'ampiezza alla profondità
Dalla ricerca dell'ampiezza alla profondità
Sviluppi offensivi - Gioco di posizione per verificare i comportamenti offensivi dei giocatori
Sviluppi difensivi
3 contro 3 + 3
3 contro 3 + 3
Sviluppi difensivi - Esercitazione situazionale per verificare i comportamenti difensivi dei giocatori
Analisi Tattica
Dal Gioco posizionale al Gioco funzionale: la scuola sudamericana
Dal Gioco posizionale al Gioco funzionale: la scuola sudamericana
Analisi Tattica - Spunti e riflessioni tattiche sul gioco posizionale e funzionale delle squadre sudamericane
Inserimento
La ricerca della profondità
La ricerca della profondità
Inserimento - L'analisi dei movimenti dei giocatori avanzati per attaccare lo spazio alle spalle della difesa avversaria
2 contro 1
Situazione 2 contro 1 per ogni funzione in campo
Situazione 2 contro 1 per ogni funzione in campo
2 contro 1 - Esercitazione situazionale per il riconoscimento e la gestione del 2 contro 1
Costruzione
Partita a settori: dalla costruzione alla finalizzazione
Partita a settori: dalla costruzione alla finalizzazione
Costruzione - Proposta di partita a tema
Transizioni
Partita back to back
Partita back to back
Transizioni - Proposta di partita a tema per allenare le transizioni
Trasmissione
Passaggio chiave e riconquista
Passaggio chiave e riconquista
Trasmissione - Esercitazione situazionale per allenare la ricerca di linee di passaggio attraverso lo smarcamento
Capacità anaerobica
Small-Sided Game in superiorità offensiva
Small-Sided Game in superiorità offensiva
Capacità anaerobica - SSG da proporre in più categorie applicando le dovute accortezze (numero di serie e ripetizioni, dimensioni del campo, numero di giocatori, maggiore attenzione alla mobilità articolare e alla resistenza)
Forza
Spingi e attacca
Spingi e attacca
Forza - Proposta di esercizio legata alla produzione di forza per la crescita muscolare del giocatore
Medicina e Psicologia
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva
Formazione
Percorsi di formazione sulle abilità mentali con un gruppo di giovani portieri
Percorsi di formazione sulle abilità mentali con un gruppo di giovani portieri
Formazione - La formazione delle abilità mentali del portiere non può essere lasciata al caso o alla improvvisazione ma può essere sviluppata, al pari delle altre abilità tecniche, atletiche e tattiche, attraverso appositi percorsi di apprendimento
Preparazione Fisica
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
Preparazione Fisica - In questo articolo, esploreremo l'importanza dell'allenamento della parte superiore del corpo per i calciatori moderni, evidenziando i benefici e fornendo linee guida per programmi di allenamento efficaci
Formazione
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
Formazione - Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoriche del bio-banding? Come si identificano gli stadi di crescita nei calciatori? Lo scopriamo in questo articolo!
Alimentazione
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
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Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete
Alimentazione
Integratori e calcio: la beta alanina
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Alimentazione - Nel recente passato nella ricerca dell’integrazione si è affacciato un integratore dalle proprietà molto interessanti, sopratutto per gli sport anaerobici come il calcio: la β-alanina
Formazione
Le lesioni del legamento crociato anteriore: il fisioterapista risponde!
Le lesioni del legamento crociato anteriore: il fisioterapista risponde!
Formazione - Come prevenire e come gestire l'infortunio al legamento crociato del ginocchio. Dati statistici e cenni teorici.
Formazione
Cosa sono i crampi e cosa fare quando si manifestano?
Cosa sono i crampi e cosa fare quando si manifestano?
Formazione - I crampi sono piuttosto frequenti sui campi da calcio e colpiscono sia i campioni che i dilettanti: perché e come si affrontano?
Sviluppi offensivi
4-3-3 - Sviluppo offensivo per la conclusione
4-3-3 - Sviluppo offensivo per la conclusione
Sviluppi offensivi - Sviluppo offensivo per il 4-3-3 dopo respinta della difesa avversaria
Sviluppi offensivi
Combinazione offensiva per il 3-4-3: passante del centrale e taglio dentro dell'esterno opposto
Combinazione offensiva per il 3-4-3: passante del centrale e taglio dentro dell'esterno opposto
Sviluppi offensivi - Azione offensiva per il 3-4-3 con lancio del centrocampista per la punta che sfila e fa da torre per l'inserimento dell'esterno
Match Analysis
C'era una volta... il mondiale in Qatar: azioni offensive e tipologie di attacco
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Match Analysis - In questo ultimo articolo analizzeremo le azioni d'attacco delle squadre nel Mondiale in Qatar: quanto e come hanno attaccato le Nazionali durante l'ultima competizione mondiale?
Match Analysis
C'era una volta... il mondiale in Qatar: xG - Expected Goals
C'era una volta... il mondiale in Qatar: xG - Expected Goals
Match Analysis - In questo nono articolo ci addentriamo nei territori comuni tra Match Analysis e Data Analysis: parliamo di xG (Expected Goals)!
Calcio d'angolo a favore
Schema su calcio d'angolo: battuta corta e tiro da fuori area
Schema su calcio d'angolo: battuta corta e tiro da fuori area
Calcio d'angolo a favore - Proposta di schema da calcio d'angolo contro una squadra con marcatura a uomo e che lascia due giocatori alti
Calcio d'inizio
Schema su calcio d'inizio
Schema su calcio d'inizio
Calcio d'inizio - Proposta di schema su calcio d'inizio con l'obiettivo di creare una situazione di 3 contro 2 tra il difensore centrale e il terzino avversari
Tecnica di uscita alta
Cross semi-situazionali con disturbi
Cross semi-situazionali con disturbi
Tecnica di uscita alta - Esercitazione situazionale per allenare la tecnica di uscita alta del portiere da cross
Lettura traiettorie
Cross semi-situazionali
Cross semi-situazionali
Lettura traiettorie - Esercitazione situazionale per allenare la tecnica di uscita alta del portiere
L'impatto di Erling Haaland sul Manchester City
L'evoluzione del calcio di Pep Guardiola con un attaccante centrale
Nella mente del calciatore
Strumenti pratici e teorici per rafforzare la dimensione mentale del giocatore e della squadra
Allenarsi a casa: l'allenamento fisico individuale
50 esercizi motori per migliorare in modo autonomo
Le contrapposizioni del 4-2-3-1
Fasi di costruzione, sviluppo e non possesso per affrontare tutti i sistemi di gioco
La capacità di sostenere azioni ad alta intensità
15 esercitazioni con palla per stimolare RSA e potenza anaerobica
La componente fisica della forza
15 esercitazioni per il miglioramento della capacità di forza dalla prevenzione alle situazioni di gioco
L'arte del primo controllo
Analisi e proposte pratiche per conoscere e migliorare il controllo orientato
Propriocettività
30 esercitazioni per la prevenzione del calciatore nei periodi off-season e precampionato
Allenare il modello di gioco
Spunti ed esercitazioni per utilizzare al meglio la periodizzazione tattica
La programmazione settimanale con gli Small-Sided Games
Come usare al meglio il mezzo operativo in una programmazione moderna
Mesociclo sulla metodologia spagnola
12 sedute di allenamento complete per allenare e formare il calciatore pensante
Mesociclo sull'1 contro 1
12 sedute di allenamento complete per allenare il duello individuale nel calcio moderno
Costruzione e sviluppo in regime psicocinetico
30 esercitazioni per migliorare la capacità di scelta
Il giovane portiere
Riflessioni e proposte pratiche per il passaggio dal biennio U12-13 al biennio U14-15
La visione periferica nella scuola calcio
Metodologia ed esercitazioni per l'orientamento e il controllo dello spazio
La visione periferica nel calcio
L'importanza delle capacità senso-percettive per migliorare le prestazioni del calciatore
Sviluppi offensivi
Dalla ricerca dell'ampiezza alla profondità
Dalla ricerca dell'ampiezza alla profondità
Sviluppi offensivi - Gioco di posizione per verificare i comportamenti offensivi dei giocatori
Sviluppi difensivi
3 contro 3 + 3
3 contro 3 + 3
Sviluppi difensivi - Esercitazione situazionale per verificare i comportamenti difensivi dei giocatori
Alimentazione
L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta
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Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete
Preparazione Fisica
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
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Medicina e Psicologia
Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio
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Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva
Controllo orientato
L'arena degli otto controlli
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Sviluppi offensivi
4-3-3 - Sviluppo offensivo per la conclusione
4-3-3 - Sviluppo offensivo per la conclusione
Sviluppi offensivi - Sviluppo offensivo per il 4-3-3 dopo respinta della difesa avversaria
Formazione
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
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Formazione - Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoriche del bio-banding? Come si identificano gli stadi di crescita nei calciatori? Lo scopriamo in questo articolo!
Capacità anaerobica
Small-Sided Game in superiorità offensiva
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Capacità anaerobica - SSG da proporre in più categorie applicando le dovute accortezze (numero di serie e ripetizioni, dimensioni del campo, numero di giocatori, maggiore attenzione alla mobilità articolare e alla resistenza)
Profondità
4-3-3: combinazione esterna a due con finalizzazione - Zdeněk Zeman
4-3-3: combinazione esterna a due con finalizzazione - Zdeněk Zeman
Profondità - Combinazione offensiva per l'attacco alla profondità con un 2 contro 1 sul terzino avversario
Conclusione
Seduta di allenamento per la categoria Allievi U17 - U16
Seduta di allenamento per la categoria Allievi U17 - U16
Conclusione - Una proposta di allenamento per gli allievi per sviluppare le abilità tecniche di conclusione e finalizzazione
2 contro 1
2 contro 1 con smarcamento e tiro in porta
2 contro 1 con smarcamento e tiro in porta
2 contro 1 - Esercizio situazionale di 2 contro 1 con tiro in porta