Capacità sensopercettive

Velocità - Allenare velocità, rapidità e adattamento mentale dei giocatori con fattori psicocinetici

Guida della palla - Percorso a squadre in dominio e conduzione della palla, con elementi di psicocinetica e competizione a staffetta

Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza

Differenziazione spazio-tempo - Capacità di orientamento e di lettura del tempo e dello spazio in movimento con esecuzione dei gesti tecnici passaggio, ricezione e controllo palla

Controllo orientato - Esempio di lavoro con metodologia integrata (tecnica)

Guida della palla - Esercitazione tecnica per guida e dominio palla con elementi cognitivi : capacità visive, capacità di reazione ed orientamento spazio-temporale

Capacità coordinative - Circuito tecnico-motorio da eseguire in guida palla e a corpo libero con trasmissione finale

1 contro 1 - Esercitazione cognitiva per allenare dribbling e contrasto in situazione di 1 contro 1

Schemi motori di base - Stazione motoria, volta allo sviluppo delle capacità coordinative, da svolgere in alternanza al gioco tecnico se il numero di giocatori è elevato