L'evento lesivo a livello muscolare, costituisce uno degli infortuni traumatici più ricorrenti in ambito sportivo.

In questo articolo parliamo di come allenare la velocità e di quali accortezze un allenatore deve tenere in considerazione in base alla categoria che allena.

Qualsiasi tipo di attività fisica apporta cambiamenti sull'organismo di un atleta. Dalla definizione data da C. Vittori l'allenamento è:

La Speed Ladder è un mezzo utilizzato per aumentare la coordinazione, il ritmo e la rapidità dei piedi.