Difesa della porta

1 contro 1 - Esercitazione psicofisica utile ad allenare concentrazione e rapidità in situazione di 1 contro 1 per la conclusione

Presa di posizione - Esercitazione ad alta intensità per allenare il reparto difensivo nella copertura degli spazi e nei tempi di reazione

Transizioni - Come allenare il reparto difensivo nella transizione negativa in situazione di inferiorità numerica

1 contro 1 - Esercitazione situazionale 1 contro 1 utile ad allenare il controllo orientato, il dribbling e la conclusione in porta

2 contro 2 - Esercitazione situazionale 2 contro 2: presa di posizione dei difensori e conquista della profondità degli attaccanti

Attacco porta - Esercitazione per allenare l'attacco porta, la finalizzazione, il cross e la difesa della porta

Presa di posizione - Partita a tema per allenare la linea difensiva schierata a zona

Corsa in accelerazione - Small-sided game per sviluppare la resistenza specifica

Intercetto - Allenare i difensori a porre attenzione al momento esatto nel quale effettuare l'anticipo sugli attaccanti

1 contro 2 - Sfida in velocità e un 1 contro 2 per concludere in porta con l'attaccante in inferiorità numerica