Uscita in presa alta e trasmissione
Obiettivo
Materiale
- 1 porta regolamentare
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo regolamentare)
- Portieri: 4
- Tempo di svolgimento: 30 minuti
- Numero di serie: 8 ripetizioni a portiere (i portieri recuperano in maniera attiva partecipando all’esercizio come assistenti)
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio globale con principi di tecnica difensiva, offensiva e lettura della situazione |
Tecnica di uscita alta, Tecnica di presa, Posizionamento del portiere, Reazione, Visione periferica, Trasmissione, Lancio, Comunicazione, Focus esterno, Lettura traiettorie |
Organizzazione
Per l'esercizio sfruttare una porta regolamentare di fondo campo e tutta una metà campo regolamentare. La fase iniziale dell'esercizio si svolge all’interno dell’area di rigore con il portiere A posizionato tra i pali. L'allenatore si posiziona nei pressi del calcio d’angolo con una buona scorta di palloni, mentre i tre portieri B, C e D danno assistenza sistemandosi rispettivamente uno al vertice dell'area di rigore opposto rispetto la posizione dell'allenatore (B), uno a 35 metri di distanza (C) sul fronte opposto rispetto la posizione dell'allenatore (media distanza) ed uno sulla linea di centrocampo (D).
Descrizione
- Il portiere A effettua un’uscita alta in presa sul cross eseguito dall'allenatore
- Dopo aver effettuato la presa, attraverso una transizione positiva, si appresta a giocare palla con i compagni B, C, D posizionati a differenti distanze
- Mentre A effettua la transizione i restanti portieri decidono se girarsi (dandogli le spalle) o proporsi per ricevere la palla
- Il portiere A dev’essere veloce nella lettura della situazione e trasmettere palla nel modo più semplice al compagno pronto a ricevere (non girato di spalle)
- Nel caso ci siano più compagni pronti, dev'essere privilegiato quello più vicino
- Se tutti i compagni sono rivolti di spalle, A deve richiamare l'attenzione del compagno più lontano (D) posizionato in prossimità della linea di metà campo ed effettuare un rinvio lungo con i piedi
Regole
- Nel caso ci siano più compagni pronti, dev'essere privilegiato quello più vicino per la trasmissione palla
- Se tutti i compagni sono rivolti di spalle, A deve trasmettere palla a quello più lontano posizionato a metà campo
- Il portiere A può scegliere indipendentemente oppure su indicazione dell'allenatore se trasmettere palla con le mani o con i piedi curando tutte le tecniche di rilancio palla
- Dopo 8 ripetizioni consecutive ruotare le posizioni dei portieri nei vari ruoli
- Il cross a centro area da parte dell'allenatore va eseguito da entrambi i lati rispetto la porta (corner destro e corner sinistro), con conseguente spostamento dei portieri B, C, D sul versante opposto rispetto al punto di battuta
Temi per l'allenatore
- Curare i principi di tecnica difensiva (difesa dello spazio)
- Curare i principi di tecnica offensiva (tipologie di trasmissione)
- Capacità e velocità nel valutare la situazione di gioco
- Curare la tecnica e la velocità di trasmissione palla in tutte le sue componenti
- Curare la tecnica di uscita in presa alta (tempo e tecnica di stacco, postura del corpo, lettura traiettorie palla, coordinazione)
