Gioco di ricezione, trasmissione rapida e parata
Esercizio con principi di tecnica podalica e difesa della porta
Obiettivo:
Materiale
- 2 cinesini
- 4 porticine (in alternativa 8 paletti per formare le porticine)
- 1 porta regolamentare
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40,32x16,5 metri (area di rigore)
- Portieri: 3
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 ripetizioni a portiere (con 2 minuti di recupero passivo tra le serie)
Obiettivi Secondari
Tecnica di tuffo, Tecnica di parata, Combinazione, Anticipazione, Equilibrio, Reazione, Forza esplosiva, Trasmissione, Calciare tiro, Controllo orientato, Lettura traiettorie
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
