Lettura traiettorie
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Tecnica
Concentrazione e ritmo
18 Dicembre, 2021Riscaldamento - Allenamento a coppie per la tecnica individuale e la velocità di reazione -
Tecnica
Colpi di testa diversi: tiro, passaggio e respingi!
13 Dicembre, 2021Colpo di testa - Un esercizio per allenare la tecnica del colpo di testa con diverse esecuzioni a seconda del comando -
Tattica
3 vs 1 + 2: pressing dei difensori in inferiorità
11 Dicembre, 2021Pressione - Allenare la difesa in situazioni di svantaggio numerico per migliorare il pressing -
Tecnica
Gioco condizionato: colpi di testa
20 Novembre, 2021Colpo di testa - Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi -
Tattica
Sviluppo corto su calci piazzati
30 Ottobre, 2021Calci piazzati - Lavorare su mobilità, smarcamento/marcamento, conclusione partendo da calci piazzati -
Tattica
Doppio quadrato situazionale: 3 contro 1
25 Agosto, 2021Triangoli di possesso - Possesso 3 contro 1 per creare superiorità numerica in zona palla -
Tecnica
Capacità anaerobica e tecnica di base
21 Agosto, 2021Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica -
Tecnica
Attivazione: dominio palla e mobilità
16 Agosto, 2021Dominio della palla - Attivazione tecnica con dominio palla alternato ad esercizi di mobilità articolare e stretching dinamico -
Tattica
Possessi di linea 4 contro 4: condizionare un reparto
11 Luglio, 2021Possesso palla - Esercitazione stimolante ad allenare la squadra in possesso palla ad una continua mobilità per rendersi il più imprevedibile possibile alla squadra avversaria -
Tattica
Finalizzazione da cross e 2 contro 2
9 Luglio, 20212 contro 2 - Allenare la conclusione in porta da cross e con situazione di 2 contro 2