L'esercizio prevede un possesso palla ad obiettivi differenziati, all'interno di due rettangoli di gioco di diverse dimension

Esercizio utile ad allenare passaggio, controllo orientato e guida della palla con componente aerobica

Allenare le situazioni difensive ed offensive in inferiorità numerica con gioco semplificato che aiuta i possessori di palla

L’articolo illustra il come il dialogo interno possa essere utilizzato per rimanere concentrati sulla performance, senza lasciarsi prendere dall’ansia