Materiale
- 2 cinesini
- 3 coni
- 6 cerchi
- 6 ostacolini (over)
- 3 paletti
- 2 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x30 metri
- Giocatori: 10 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuti tra le serie
Sommario
Esercitazione tecnico-condizionale per migliorare rapidità, velocità, abilità cognitive e finalizzazione
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