Un gioco condizionato a ritmi sostenuti utile a migliorare il possesso palla tra compagni di squadra, il dribbling e il contrasto difensivo.

Usare parole chiave durante gli allenamenti può aiutare notevolmente a velocizzare i tempi riducendo il carico cognitivo

In questa esercitazione per il tiro in porta i giocatori saranno costretti a calciare in rapida successione prima con il piede destro e poi con il sinistro.

Presentiamo la Metodologia che viene utilizzata dall’AS Cittadella proponendo un esempio di ultimo allenamento settimanale