Esercizio da utilizzare in fase di preparazione atletica, ma anche durante tutto l'arco della stagione, dove i giocatori affrontano una serie di sprint a variate velocità

Nello sport il rapporto tra allenatore e atleta è sempre stato considerato fondamentale nel determinare in positivo lo sviluppo delle abilità e delle prestazioni sportive

Questa esercitazione, estrapolata dagli allenamenti londinesi del Chelsea, permette di allenare qualità motorie come agilità e velocità.

Allargare il campo visivo degli atleti è importante negli sport di squadra. Questo articolo ripropone un esercizio della "cantera" del Barcellona