Preparazione Atletica
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Il carico di allenamento: Training Load
16 Luglio, 2019Formazione - Vediamo la definizione di carico dell’allenamento (training load), indispensabile nel processo di supercompensazione -
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Come funziona l'organismo? Omeostasi, allenamento, supercompensazione
11 Luglio, 2019Formazione - La capacità di adattarsi a diverse situazioni ambientali e alle diverse azioni che interferiscono con il nostro organismo prende il nome di omeostasi: scopriamo di più -
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Cos'è il Training Load e perché è importante nel calcio
9 Luglio, 2019Formazione - In questo articolo conosciamo più da vicino cos'è il carico dell’allenamento (training load) e come si calcola il carico di allenamento interno -
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Circuito condizionale integrato - La X
1 Luglio, 2019Capacità aerobica - Circuito condizionale che allena vari aspetti tra cui agilità e controllo palla -
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Attivazione libera
22 Gennaio, 2019Mobilità articolare - Riscaldamento a secco del calciatore -
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Coordinazione con ostacoli over
16 Gennaio, 2019Capacità coordinative generali - Esercizio per il miglioramento della tecnica di corsa attraverso l’utilizzo delle andature -
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Forza: pliometria e balzi
14 Agosto, 2018Forza esplosiva - Esercizio per allenare la forza -
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Attivazione a secco a coppie
12 Agosto, 2018Mobilità articolare - Esercizio per il riscaldamento a secco del calciatore -
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Gioco condizionato a zone - Celtic FC
26 Luglio, 2018Sviluppare il possesso palla - Partita situazionale per sviluppi gioco in superiorità numerica con finalizzazione ed allenamento delle capacità aerobiche -
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Lavoro a stazioni di forza resistente 2
15 Luglio, 2018Forza resistente - Esercitazione per l’incremento della capacità di forza resistente attraverso un lavoro a stazioni