Corsa in accelerazione

Agility - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità

Guida della palla - Conduzione palla in velocità e situazione di 1 contro 1 per il tiro in porta

Velocità - Esercitazione per allenare velocità e tiro in porta in situazione competitiva

Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione

Forza - Esercitazione con componenti condizionali in regime tecnico-tattica

Rapidità - Circuito per allenare velocità, rapidità e attivazione psicocinetica

Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica

Guida della palla - L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione

Passaggio - Esercizio con sequenza di passaggi giocando su chi vedo e con scambi di posizione con il giusto timing