Prevenzione
-
Preparazione Atletica
Superamento ad ostacolista tra gli ostacoli
8 Gennaio, 2023Prevenzione - Esercizio per l’incremento della mobilità articolare dell’articolazione dell’anca con ostacoli -
Preparazione Atletica
Propriocettiva con appoggi nell'agility ladder
3 Novembre, 2020Prevenzione - Esercizio a coppie a corpo libero per l’incremento della capacità propriocettiva -
Preparazione Atletica
Attivazione libera
22 Gennaio, 2019Mobilità articolare - Riscaldamento a secco del calciatore -
Preparazione Atletica
Attivazione a secco a coppie
12 Agosto, 2018Mobilità articolare - Esercizio per il riscaldamento a secco del calciatore -
Preparazione Atletica
Forza preventiva: adduttori, abduttori e flessori
15 Marzo, 2018Forza resistente - Esercizi di forza -
Preparazione Atletica
Esercizi di core stability
16 Gennaio, 2018Core stability - Esercizio per l’incremento della capacità di forza di tronco e busto -
Preparazione Atletica
Attivazione libera nel campo
23 Giugno, 2017Mobilità articolare - Riscaldamento a secco del calciatore -
Preparazione Atletica
Recupero con mobilità articolare
13 Marzo, 2017Mobilità articolare - Recupero con mobilità articolare da svolgere a metà di un riscaldamento pre partita -
Preparazione Atletica
Forza preventiva arti inferiori
14 Novembre, 2016 -
Preparazione Atletica
Riscaldamento - Andature di corsa in skip e rapidità
13 Ottobre, 2015Riscaldamento - Esercizio di attivazione utile ad incrementare l'attività cardiovascolare e muscolare dei giocatori