Velocità specifica e speciale

Obiettivo:
Materiale
  • 3 cinesini
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x12 metri
  • Giocatori: 10
  • Durata: 15 minuti
  • Numero di serie: 3 da 3 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Velocità specifica e speciale
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