Intercetto

Smarcamento - Partita con regole classiche e con l'unica condizione che si gioca a tocchi limitati

Transizioni - Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare potenza aerobica, resistenza alla velocità e transizioni

2 contro 1 - Esercizio situazionale di 2 contro 1 con tiro in porta

Smarcamento - Rondo che allena il dominio palla, lo smarcamento ed i principi individuali difensivi

Trasmissione - Rondo 6 contro 2 con cambi di posizione fra compagni

2 contro 2 - Allenare la situazione di 2 contro 2 in spazi ridotti, stimolando combinazioni strette e rapide

3 contro 2 - Allenare azioni e conclusioni in un campo ristretto con porte regolari

Possesso palla - Gioco a tema per allenare i calciatori al passaggio, allo smarcamento e ricezione in fase di possesso, alla marcatura preventiva ed intercetto in fase di non possesso

Possesso palla - Possesso palla che allena vari obiettivi offensivi e difensivi in situazioni di 1 contro 1

Possesso palla - Esercitazione utile a migliorare il recupero palla e il possesso palla, lavorando le transizioni dalla fase di possesso alla fase di non possesso