Small-sided Game 3 contro 3 per la resistenza aerobica
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini per delimitare il campo (due colori)
- 1 pallone (palloni di riserva intorno all'area di gioco)
- 3 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 20x25 metri
- Giocatori: 6
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 2 minuti di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario
Abbinare la preparazione fisica al gioco di possesso palla in contesto agonistico 3 contro 3Obiettivi Secondari
Capacità aerobica, Potenza aerobica, Trasmissione, Ricezione, Smarcamento, Marcamento, Intercetto, Mobilità, 3 contro 3, Profondità, Triangoli di possesso, Rifinitura, Taglio, Inserimento, Pressione, Lettura traiettorie, Transizioni
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