Agilità, velocità e finalizzazione | YouCoach Salta al contenuto principale

Agilità, velocità e finalizzazione

 
Obiettivo
Agilità, velocità e finalizzazione
Materiale
  • 3 ostacolini bassi (over)
  • 10 coni
  • 2 cinesini
  • 1 porta
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
  • Giocatori: almeno 11 (10 di movimento + 1 portiere)
  • Tempo di svolgimento: 16 minuti
  • Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità
 Adattamento, Timing, Combinazione, Ritmizzazione, Resistenza alla velocità, Rapidità, Velocità, Corsa laterale, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione, Passaggio, Tiro in porta
↑ Torna su

Articoli correlati