Materiale
- 4 cinesini
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 4x4 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 5 minuti
- Numero di serie: 1 da 5 minuti
Sommario
Esercizio per i portieri per allenare la tecnica di presa altaOrganizzazione
Creare un quadrato 4x4 metri con i cinesini. Dividere i portieri a coppie e consegnare un pallone a ciascuna coppia. I due portieri, di ogni coppia, senza palla si posizionano all'interno del quadrato e i due con la palla in mano si collocano al di fuori del quadrato in corrispondenza di due lati opposti (o comunque diversi).
Descrizione
L’obiettivo dell'esercizio è la semplice lettura aerea del pallone.
Regole
- Si lavora a coppie
- Una volta effettuata la presa alta, il portiere esce da un lato libero del quadrato (non occupato da un altro portiere) e fa eseguire la presa alta al proprio compagno che nel frattempo si è posizionato all'interno del quadrato (inversione delle posizioni)
Varianti
- Utilizzare palloni di altre dimensioni
- L'allenatore può lanciare un terzo pallone chiamando ad intervenire uno dei due compagni che aspettano fuori dal quadrato
Temi per l'allenatore
- Osservare la frequenza passi
- Osservare il timing corretto della presa alta
- Capacità di lettura delle traiettorie alte
- Capacità di occupazione dello spazio
Leggi gli altri esercizi della seduta di allenamento per portieri U14
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