Materiale
- 8 ostacoli
- 8 paletti
- Casacche
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x50 metri
- Giocatori: almeno 11 (10 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero attivo (ad esempio dei palleggi)
Sommario
Esercizio situazionale di 1 contro 1 con tiro in porta dopo circuit training: jumping and slalom running
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
