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Circuito tecnico - BVB Borussia Dortmund

Circuito tecnico - BVB Borussia Dortmund

 
Obiettivo
Circuito tecnico - BVB Borussia Dortmund
Materiale
  • 2 paletti (1 di un colore, 1 di un altro)
  • 3 ostacoli di piccole dimensioni
  • 8 coni
  • 1 porta
  • 1 cinesino
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 40x50 metri
  • Giocatori: tutti i giocatori di movimento + portiere
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio utile ad allenare vari aspetti calcistici, tra i quali: velocità, finalizzazione e controllo orientato
Coordinazione oculo-podalica, Combinazione, Reazione, Controllo orientato, Guida della palla con finte, Dribbling, Tiro in porta

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