Materiale
- 8 cinesini
- 2 coni
- 10 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 35x70 metri
- Giocatori: 20
- Tempo di svolgimento: 28 minuti
- Numero di serie: 4 da 5 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Possesso palla e navette per allenare le capacità condizionali, le proprietà tecniche e cognitive di ogni giocatore
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