Dominio della palla: il palleggio | YouCoach Salta al contenuto principale

Dominio della palla: il palleggio

Dominio della palla: il palleggio

 
Obiettivo
Materiale
  • Palloni
  • Coni
Preparazione
  • Area di gioco: quadrati adiacenti 7x7 metri
  • Giocatori: tutti i giocatori
  • Tempo di svolgimento: 15-20 minuti
  • Numero di serie: per ogni esercitazione tecnica 90 secondi circa, poi far cambiare stazione di lavoro
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza
Coordinazione oculo-podalica, Coordinazione oculo-manuale, Combinazione, Capacità di differenziazione, Equilibrio, Orientamento, Ritmizzazione, Capacità sensopercettive, Interno piede, Esterno piede, Collo piede, Tacco, Dominio della palla, Colpo di testa

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