Orientamento

Lettura traiettorie - Esercitazione situazionale per allenare la tecnica di uscita alta del portiere

Controllo e difesa della palla - Situazioni di 1 contro 1

Schemi motori di base - Stazione motoria con stimoli cognitivi per allenare la velocità e la rapidità di elaborazione nell'uno contro uno

Tecnica di uscita alta - Esercitazione con elementi di psicocinetica per allenare l'uscita in presa alta

Possesso palla - Partita a tema per allenare la costruzione dal basso mantenendo le proprie posizioni all'interno di spazi determinati

Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica

Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica

Tecnica di uscita alta - Esercizio per i portieri per allenare la tecnica di presa alta

Guida della palla - L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione

Passaggio - Esercizio che allena i giocatori a prendere decisioni rapide sotto pressione