4 contra 4 em seis zonas
4 contra 4 em seis zonas
Obiettivo
Materiale
- 12 marcadores
- 4 coletes
- Bolas
Preparazione
- Área de Jogo: 21x14 metros / 23x15 jardas
- Jogadores: 8
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação ativa entre as séries
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário |
Creating space, Mark, Passing, Receiving, Shielding the ball, Intercepting, Tackling, Midfielder, Center midfielder, Attacking center midfielder, Orientamento, Visione periferica, Trasmissione, Ricezione, Controllo orientato, Smarcamento, Controllo e difesa della palla, Marcamento, Intercetto, Contrasto, Centrocampista, Centrocampista centrale, Attaccante trequartista |
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