Contrasto

Superiorità numerica (attacco) - Partita a tema: due squadre contro una con superiorità numerica per chi attacca

Dominio della palla - Circuiti per smarcamento, dribbling e conclusione più situazione di 1 contro 1 per la finalizzazione

Trasmissione - Esercizio da proporre in fase di attivazione per allenare prevalentemente obiettivi tecnici di carattere difensivo

1 contro 1 - Stimolare l'1 contro 1 mediante il gioco e il gesto tecnico

1 contro 1 - I giocatori si affrontano in un 1 contro 1 condizionato con successiva finalizzazione

Potenza aerobica - Gioco di posizione per allenare il possesso palla e aspetti condizionali

Smarcamento - Possesso palla 4 contro 4 con velocità di trasmissione e smarcamento continuo per favorire l'imbucata centrale

Mobilità - Proposta di rondo per allenare la mobilità dei giocatori attraverso la ricerca di continue linee di passaggio

Conclusione - Esercitazione con situazioni di 4 contro 3 per allenare la finalizzazione