Capacità anaerobica e tecnica di base
Capacità anaerobica e tecnica di base |
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Obiettivo
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Materiale
- 4 coni
- 2 cinesini
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x30 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 8 minuti
- Numero di serie: almeno 8 ripetizioni a coppia
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica |
Combinazione, Equilibrio, Reazione, Corsa in accelerazione, Trasmissione, Interno piede, Ricevere, Dominio della palla, Colpo di testa, Lettura traiettorie |
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