Capacità anaerobica e tecnica di base

Capacità anaerobica e tecnica di base
Obiettivo	Capacità anaerobica lattacida

Materiale

4 coni
2 cinesini
Palloni

Preparazione

Area di gioco: 15x30 metri
Giocatori: 10
Tempo di svolgimento: 8 minuti
Numero di serie: almeno 8 ripetizioni a coppia

Sommario	Obiettivi Secondari
Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica	Combinazione, Equilibrio, Reazione, Corsa in accelerazione, Trasmissione, Interno piede, Ricevere, Dominio della palla, Colpo di testa, Lettura traiettorie

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