Materiale
- 1 porta
- Palloni
- 10 cinesini
- 2 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: almeno 12 (10 giocatori di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 5 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie



























































