Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla
Obiettivo:
Materiale
- 7 ostacolini
- 2 coni
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: 6 - 8 a stazione
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 5 da 5 ripetizioni per ogni giocatore
Sommario
Allenare la tecnica in dominio palla e la forza esplosiva con saltelli in diagonaleObiettivi Secondari
Flexion, Slender, Proprioceptive informations, Balance, Reactive strength, Dribble, Oriented control, Dribbling, Dribbling at speed, Ball control
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